Ayurveda medicina que llenara de bienestar tu vida

La Ayurveda medicina es una práctica antigua. Que se ha abierto paso de generación en generación en la región de La India. Además, con el tiempo se ha expandido a Occidente, llegando a la vida de muchas personas para mejorarla.

Esta práctica posee una concepción holística del individuo. Por lo que propone la unificación de cuerpo, mente y espíritu. Y es conocida como la «ciencia de la vida». ¿Quieres saber más? En este post te lo diremos.

Origen de la Ayurveda medicina

Ayurveda, es una palabra que proviene del sánscrito, y está compuesta por los términos: “ayuh” que significa ‘vida’, y “vidya” que significa ‘saber’, ‘verdad’ o ‘conocimiento’. Por tanto, su significado puede traducirse como: La ciencia o sabiduría de la vida.

Y de acuerdo con su definición, la medicina ayurvédica ha de observar la salud como algo mucho más allá que la ausencia de la enfermedad. Se trata de una corriente de conocimientos transmitidos de generación en generación, de la que no se ha identificado su verdadero origen.

Al menos hasta el momento en que aparecieron los primeros textos, que datan de fechas entre el Milenio y el siglo VI antes de Cristo. Lo que evidenciaría su larga tradición y explicaría su profunda importancia a la cultura india.

La aparición escrita más antigua y conocida de los principios ayurvédicos, está en el Rig Veda, el texto del saber más antiguo de la India. Y los fundamentos sobre los que está construida, se exponen en varios tratados como los textos de Charaka, Sushruta y Vagbhata, los grandes escritores clásicos de la Medicina Ayurveda.

También existen numerosas y pequeñas obras, que fueron escritas para explicar las diversas ramas que se desprenden de la medicina Ayurveda. Y que incluyen disciplinas como: Medicina general, Pediatría, Cirugía, Toxicología, Fertilidad y Rejuvenecimiento.

Todas estas son explicadas a partir de principios básicos que se pueden aplicar en todo momento de la vida. Ya que los sabios de la época tenían una comprensión intuitiva de la fisiología y del funcionamiento integrado de mente-cuerpo-espíritu.

¿Qué es la Ayurveda Medicina y para qué sirve?

La medicina Ayurveda que es un antiguo y a la vez atemporal sistema de medicina tradicional. Aporta remedios para mantener en óptimas condiciones nuestro estado de salud y bienestar. Sus beneficios han sido probados durante siglos de uso.

Como hemos mencionado, esta práctica funciona mediante a la integración de la mente, el cuerpo y el espíritu. Por ende, aceptando el principio que la salud no es sólo un estado del cuerpo. Asimismo su objetivo es lograr que la persona logre vivir en equilibrio, y así mantener una buena salud.

Es por ello que, está compuesta por un sistema terapéutico natural y tradicional que no solo actúa sobre el síntoma del malestar. Sino que también lo hace sobre la causa, relacionando de esta forma el estado emocional y mental del paciente, al igual que sus hábitos, su entorno, y el clima.

En este sentido, por tratarse de un modelo integral que contempla el cuidado de la salud, los médicos especialistas en esta medicina. Deben tener conocimientos sobre nutrición, psicología y otras ramas como la astrología, la climatología. Incluso lo que tenga que ver con preparaciones herbales.

Se puede decir entonces que ayurveda medicina se encarga de tratar al paciente y no a la enfermedad. De hecho, únicamente en los casos más severos se recurre al tratamiento directo de la dolencia.

Por eso, la ayurveda ha sido reconocida por la Organización Mundial de la Salud, debido al valor que tiene esta medicina para tratar las enfermedades.

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Principios básicos de la Ayurveda Medicina

Aunque los principios ayurvédicos sirven para explicar la complejidad de la salud, estos también sirven para identificar el mundo y todo lo que nos rodea. Por eso, sus conceptos principales son tan básicos como sencillos:

Aquí te dejamos varios de ellos:

• El enfoque fundamental de esta medicina para el bienestar. Es alcanzar un estado único de equilibrio en todo nuestro ser: cuerpo, mente y espíritu.
• La Ayurveda Medicina. Ve el mundo de acuerdo a tres principios constitucionales o Doshas: Vata, Pitta y Kapha.
• Eliminar la causa del problema. Se encuentra en la primera línea de defensa en la lucha contra los desequilibrios. Por eso, si el problema se identifica fuera del individuo, el cuerpo comienza a ser capaz de curarse a sí mismo.
• Si se encuentran desequilibrios remanentes después de quitar la causa externa del problema. Se genera el equilibrio recurriendo a opuestos. Por ejemplo, el uso de algo frío como el remedio para el exceso de ardor.
• Siempre debe apoyarse el “fuego digestivo”. Porque es debido a él que los nutrientes pueden ser absorbidos y los elementos de desecho eliminados.

Los Doshas: Vata, Pitta y Kapha

Dentro de la práctica de la ayurveda, las cosas han de observarse bajo los parámetros o principios de los doshas vata, pitta, y kapha. Además de las combinaciones de los mismos, en las que el mundo entero cobra vida de una nueva manera.

Estos toman forma de distintas maneras interminablemente interesantes, y a continuación te lo diremos:

Vata

Está compuesto de aire y espacio. Este Dosha regula el principio del movimiento. Es decir, cualquier movimiento corporal como masticar, tragar, impulsos nerviosos, respiración. También, movimientos musculares, pensamiento, movimientos intestinales, menstruación, etc.

Se caracteriza por ser seco, ligero, frío, áspero. Sutil/penetrante, móvil y claro. Y debe mantenerse en buen estado porque si no cualquiera de estos movimientos puede quedar perjudicado.

Puedes equilibrarlo manteniendo un horario regular de comidas y sueño, evitando un trabajo mental muy intenso, y permaneciendo en un clima cálido y templado.

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Pitta

Posee las cualidades del fuego y del agua. Y su dominio principal es el de la transformación. Ya que al igual que el fuego cambia cualquier cosa que toca. Este dosha está funcionando cada vez que el cuerpo convierte o procesa algo.

Se caracteriza por ser agudo, penetrante, caliente, ligero, fluido, móvil y aceitoso. Además, por supervisar la digestión y el metabolismo. También, el mantenimiento de la temperatura, la percepción sensorial y la comprensión.

Pitta desequilibrado puede acarrear irritación y la inflamación de las áreas ya mencionadas. Y para equilibrarlo es importante no exponerse al sol o al calor excesivo. Evitar el alcohol y el tabaco, además de la hiperactividad y los picantes, o comidas muy saladas o ácidas.

Kapha

Se encuentra compuesto de tierra y agua. Gobierna la estabilidad y la estructura, forma la sustancia del cuerpo humano. Es decir, del esqueleto y la de los lípidos de varios órganos que apoyan el funcionamiento del cuerpo.

Es pesado, frío, opaco, aceitoso, liso. Denso, suave, estático, fluido, gaseoso, y grueso. El exceso de este dhosa conduce a una sobre abundancia de densidad, pesadez y aumento de peso. Por tanto, para mantenerlo equilibrado se debe descansar, comer lo justo, y hacer ejercicio.

Todos los seres humanos estamos formados por estos tres ‘doshas’ o elementos básicos. Y dependiendo que los tengamos más o menos equilibrados, entonces hay que vigilar ciertos aspectos de nuestro organismo.

En teoría, debería haber una representación en tres partes iguales de cada uno de estos elementos. Sin embargo, lo más frecuente es que haya dos elementos que predominen sobre un tercero cuando el organismo está equilibrado.

¿Qué cura la medicina Ayurveda?

La Ayurveda Medicina, contiene increíbles beneficios para múltiples problemas de salud y enfermedades. Logrando aliviar los síntomas y ofrecer mejor calidad de vida para el paciente, tratando sus problemas como un todo.

Además, funciona como una medicina preventiva que busca evitar la aparición de enfermedades graves. Por tanto, hemos reunido algunas patologías en las que le ayurveda ha disminuido considerablemente los síntomas de quienes las padecen:

• Asma.
• Ansiedad.
• Alzheimer.
• Artritis.
• Dolores articulares.
• Estrés.
• Enfermedades crónicas.
• Fibromialgia.
• Insomnio.
• Migrañas.
• Parkinson.
• Presión arterial alta.

Los remedios de Ayurveda Medicina

Esta práctica medicinal ofrece una serie de mecanismo para equilibrar doshas y encontrar el bienestar general que necesita nuestro cuerpo. La clave se centra en encontrar el equilibrio con un enfoque integral: dirigir la mente, el cuerpo y el espíritu.

• Los remedios ayurvédicos se basan en:
• Modificaciones en la dieta.
• Ajustes de estilo de vida y actividad.
• Suplementos de hierbas.
• Yoga, Pranayama (técnicas de respiración) y meditación.
• Marma (Puntos de presión energéticos).
• Los procesos de limpieza, tales como Panchakarma, etc.

Rutinas básicas

Angela Sanz, estudiosa del tema, considera que la ayurveda puede beneficiar a todo el mundo. Aún a aquellos que no padecen ninguna enfermedad, debido a que sus principios son fáciles de seguir, y se centran en las siguientes rutinas básicas:

Alimentación sana:  Según la teoría hindú, no es necesario matar a los seres vivos para comer. Sin embargo, la ayurveda no prohíbe ningún alimento. Aunque lo idóneo sea adoptar una dieta vegetariana o baja en proteínas animales.

Aunque, la idea de no eliminar ningún alimento radica en el principio de que se puede comer cualquier cosa, siempre y cuando sea con moderación. Manteniendo un equilibrio de todos los nutrientes necesarios.

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Ejercicio físico: El ejercicio de forma regular sirve para mantener la mente despejada y el cuerpo ágil. Por eso, la ayurveda medicina recomienda el yoga, porque además de no ser un deporte agresivo, puede realizarse a cualquier edad.

Pensamiento positivo: Los pensamientos negativos y las preocupaciones. Logran desencadenar ansiedad o depresión, entre otros posibles efectos.

Por eso ha de ser de mucha ayuda tomar unos minutos diarios para reflexionar sobre nuestras cualidades y en potenciarlas. Todos somos seres únicos y especiales.

Higiene: no es descabellado y mucho menos sorprendente pensar en la higiene como base de la salud. Por tanto, sería bueno incluir en la rutina un baño diario, acompañado con aceites esenciales que ayudan a cuidar la piel y el pelo.

Además, los masajes terapéuticos también contribuyen a relajar el organismo. Logrando una sensación de satisfacción interna muy útil para el bienestar mental.

En conclusión…

La Ayurveda Medicina define la vida como la coordinación inteligente de nuestras cuatro partes: el alma, la mente, los sentidos y el cuerpo. Es decir, en conjunto con la totalidad de la naturaleza y el cosmos. Por tanto, afectamos y somos afectados por cada cosa animada o inanimada que exista.

Es por ello, que lograr mantener todo esto en equilibrio, es la clave para una vida saludable y en paz. Esta terapia medicinal permite mejorar la calidad de vida de las personas. Así que es posible modificar hábitos y comenzar a mejorar más cada día.

Atrévete a intentarlo, y toma las riendas de tu vida para que puedas sanar y encontrar un camino espiritual que llene tu vida de paz.

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